髪のターンオーバーを整える方法をご紹介
2024/09/03
ターンオーバーは肌を再生する機能で、健康的な髪を生成するために欠かせない要素です。
そのため、ターンオーバーは規則正しくなければなりません。
そこで今回は、髪のターンオーバーを整える方法をご紹介します。
髪のターンオーバーを整える方法
刺激のやさしいシャンプーを選ぶ
シャンプーにはさまざまな種類がありますが、ターンオーバーを整えるなら刺激のやさしいシャンプーを選ぶようにしましょう。
刺激がやさしいと洗浄力もやさしく、地肌に必要な皮脂を取り過ぎを防げます。
アミノ酸シャンプーは、ココイル〜やラウロイル〜などの表記があります。
ただ、汗をかいたり整髪料をたくさん使った場合は、汚れが残りやすくなります。
アミノ酸シャンプーでは、洗い流せず汚れが溜まってしまう恐れがあるので、洗浄力の強いシャンプーと使い分けるようにしましょう。
頭皮を保湿する
頭皮用のオイルや美容液を使ってターンオーバーを整えましょう。
保湿はシャンプー後におこない、頭皮に揉み込むようになじませてください。
生活習慣を見直す
ターンオーバーは、頭皮の直接的なケアだけではなく生活習慣も大切です。
不規則な生活習慣は、ターンオーバーを乱してしまうので、バランスのいい食生活と睡眠を取りましょう。
まとめ
髪のターンオーバーを整えるためには、刺激のやさしいシャンプーを選ぶ・頭皮を保湿する・生活習慣を見直すことを意識してください。
ターンオーバーが乱れると、髪と頭皮に悪影響を与えてしまうので注意してくださいね。
また「hair salon RIZ」では、髪のお悩みに合わせた施術をおこなっています。
髪についてお悩みがある方は、ぜひ訪れてみてはいかがでしょうか。
